Игровое время
В профессиональном и студенческом футболе (NFL и NCAA соответственно) продолжительность игры составляет ровно 60 минут. Игровое время разделено на четыре четверти по 15 минут каждая. Часы останавливаются часто, поэтому продолжительность игры может превышать три часа. Время останавливается после непойманного пасса и любого розыгрыша, который завершился за границей поля. Каждая команда имеет по три таймаута в каждой половине игры, которые использует на свое усмотрение.Часы так же останавливаются во время совещания судей. Например, чтобы определить, заработала ли команда право на очерендные попытки, судьи выполняют измерения с помощью цепочки (длинна ее составляет 10 ярдов, ровно столько команда должна пройти за 4 попытки). После завершения измерений судья дает сигнал запустить часы. Судья может остановить часы для объявления нарушения и для удаления травмированного игрока с поля.Дополнительно используются вторые игровые часы, которые отсчитывают время оставшееся у команды нападения до начала розыгрыша. Если команда не успевает ввести мяч в игру, она получает штраф за задержку игры.Если во время игры осуществляется трансляция матча, то могут объявляться дополнительные таймауты, для показа счета игры и повторов.

Коротковато, но она как дополнение к первой. 

Выходные прошли и я вернулся, у кого как, но у меня прошли выходные в каком то адовом тумане, но все более или менее отлично.

Небольшая новость-объявление

Собственно ждем всех желающих на игру.

День будет долгим и напряженным ибо понедельник всегда такой.

Так же сегодня будет день 3 моих тренировок, посмотрим улучшился ли результат за эту неделю))

Сегодня пятница и это значит настало время тренировки!!! По 2 дню из комплекса тренировок made by Evgen или просто дядя Женя

Вечером отпишу как прошла.

косяк, вчера так и не сделал тему про правила АФ, но обязательно продолжу.

Вчера таки состоялась тренировка и как обещал я закидываю информацию. как прошла

Сперва объясню суть. Идет 6ти недельное вдрачивание плечевого пояса. В программе 2 дня:

1 день

• Жим лежа с 85% соотношением веса к рабочему максимуму (РМ), выполняется по три повторения + отдых в пределах минуты (1 подход и отдых не должны превышать 1 минуту), выполняется до тех пор, пока не сдохнешь без помощи зала.
• Отжимание на брусьях 50% от максимального числа повторения (то есть если ты делаешь 10 за подход, то тебе надо делать 5) количество подходов 8
• Отжимание от пола с отталкиванием (без хлопка, просто отталкиваемся, приземляемся и дальше работаем) 5 подходов на 5 повторений.

Мои же результаты меня расстроили Но это из-за отсутствия нормального комплекса тренировок.

• Жим — 5 подходов по три повторения и 6 сделал два и сдох (скорее просто приссал делать без страховки) общее время 5:10 (5 минут и 10 секунд)
• Брусья — 2 х 1 без коментариев
• Отжимания — 5/3/5/5/4

Как то так прошла тренировка, только я не указываю подтягивания в разминке и пресс в заминке 8)

Сегодня четверг и я снова иду на тренировку, будет холодно и мерзко, но 04.10 мы уже играем и надо тренить, тренить и тренить. Как с делами на работе разгребусь, запилю ч.2 правил АФ.

Колонка будет вестись без дополнительной писанины просто по какому дню тренировка и какого числа состаялась, ну и параметры соответственно, чтоб не напрягать тех кому это не надо

Сегодня среда и как и было ранее сказано начинается тренировка по новой программе на развитие плечевого пояса. Все результаты вечером я залью сюда, а пока работать и работать

Утро начал с похода на почту и что удивительно, там почти небыло народу. Обычно в таких заведениях полно «спаммеров» (людей с пачками писем по овердофига штук) и бабулек, но сегодня было вполне себе быстро

Вчерашняя тренировка прошла очень плодотворно, даже грязь не испугала суровых Маршалов, а те кого испугала стыд и позор им

Цель самой игры

Набрать больше очков чем у противника и соответственно ен дать противнику сравняться в счете или обогнать (об этом позже напишу). Однако очки насчитываются по-разному:

• 6 очков — непосредственно сам Тачдаун (touchdown или TD), занесение мяча в зачетную зону непосредственно игроком (главное чтоб игрок команды пересек линию тачдауна с мячем в руках, при этом хоть катясь на спине но в NCAA и NFL свои правила (отдельные требования к этому, но об этом позже))
• 3 очка — Филдгол (Field goal или FG) удар ногой по мячу, выполняется Кикером (kicker) при этом команда строится иначе чем на стандартных розыгрышах и часто меняется состав Нападения (O или offensive), чаще всего бьют с красной зоны.
• 2 очка — Сейфти (не помню точное написание на аглицком языке) это когда игрока с мячем накрывают (сбивают с ног, валят) в его же зоне тачдауна
• 2х очковая реализация — после успешного тачдауна команда выбирает между двумя видами реализации, при данной реализации игроки заносят мяч за линию тачдауна (пассом или же простым выносом меча в зону тачдауна)
• 1но очковая реализация — кикер бьет по воротам.

Игровое поле

Размеры поля:

• 100 ярдов в длину
• 53 ярда в ширину

Ярд — 3 фута или 91.4 см.

Сегодня тренировка. Судя по погоде и принимая во внимание тот факт что со вчерашнего вечера идет дождь, тренировка сегодня будет грязной Ну не беда, где «Маша» не пропадала.

Со временем запилю себе очки с камерой и буду снимать игры и тренировки от первого лица так сказать, но это задача долгосрочная так что пока будем разбираться с основными потребностями и первоочередностями. Закупка спортивного питания (спортпит), с наименованиями определился, осталось купить и начать.

Командный тренер по физической подготовке, составил нам курс тренировочный на ближайшие 6 недель, по 2 тренировки в неделю (не учитывая командные), со среды начну трениться по этой программе и записывать результаты, ну и писать их сюда, чтоб все было честно

Меня зовут Игорь и я являюсь игроком команды по Американскому футболу (АФ или Амфут далее по тексту для удобства) «MARSHALS». В данный момент моя позиция на поле - Левый гард (Left guard или LG) (для тех кто не знает правил данного вида спорта я их постепенно сюда залью) это «защитники» Квотербека (Quarterback или QB), а именно люди, составляющие Линию нападения (Offensive line или OL).

Мой номер в команде 68.

Что касаемо наших тренировок, они проходят на стадионе Лесотехнического института по адресу: Санкт-Петербург, Институтский переулок, дом 5 Н,

• вторник и четверг с 20:00 до 22:00
• суббота с 18:00 до 21:00

Если интересно принять участие или просто смотреть, милости просим.

Блог будет выходить в виде дневника. Это мой первый блог так что буду стараться. Надеюсь кто то его найдет полезным для себя, а кому то он поможет приобщиться к миру АФ в России.